Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 54g | 63kcal | 3.3g | 8.7g | 1.4g | 1.7g | |
| Pekoni atria | 9g | 33kcal | 1.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 19g | 24kcal | 2.2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 260kcal | 14.4g | 23.2g | 11g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 130kcal | 7.2g | 11.6g | 5.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 65kcal | 3.6g | 5.8g | 2.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu