KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Baby porkkanat | 31g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 31g | 11kcal | 1.4g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 311kcal | 20.4g | 5g | 23.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 156kcal | 10.2g | 2.5g | 11.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 78kcal | 5.1g | 1.3g | 5.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu