Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 14g | 47kcal | 1.5g | 8.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Mustikka metsä- | 26g | 12kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Sokeri | 7.4g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 178kcal | 3.2g | 35.8g | 1g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 89kcal | 1.6g | 17.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 45kcal | 0.8g | 9g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu