Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 8.2g | 59kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.1g | 24kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 22g | 70kcal | 5g | 0g | 5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 98g | 45kcal | 3g | 4.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 397kcal | 17.6g | 19.6g | 26.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 198kcal | 8.8g | 9.8g | 13.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 99kcal | 4.4g | 4.9g | 6.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu