Jauhelihakastike pavuilla
Mustapippuria, chiliä ja ripaus ruususuolaa oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 50g | 90kcal | 9.5g | 0g | 6g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 18g | 10kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 25g | 40kcal | 0.5g | 0.9g | 3.7g | 0g | |
| Kevyt fetajuustokuutiot suolavedessä (Pirkka) | 19g | 30kcal | 4.1g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Luomu kidneypavut (Gogreen), annos 175g | 22g | 28kcal | 1.8g | 3.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 407kcal | 33.4g | 12.8g | 24.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 204kcal | 16.7g | 6.4g | 12.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 102kcal | 8.4g | 3.2g | 6.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.3g | 4.7g | 9.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu