Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 23g | 26kcal | 4g | 0.2g | 0.9g | 0.2g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 28g | 61kcal | 5.1g | 0.6g | 4.5g | 0.1g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 47g | 40kcal | 0.5g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 418kcal | 32.4g | 5.8g | 30.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 209kcal | 16.2g | 2.9g | 15.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 105kcal | 8.1g | 1.5g | 7.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.9g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu