Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 500g | 325kcal | 50g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 500g | 425kcal | 17g | 65g | 10g | 0.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 350g | 210kcal | 1.4g | 52.5g | 0.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 1920kcal | 136.8g | 277g | 23.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 960kcal | 68.4g | 138.5g | 11.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 480kcal | 34.2g | 69.3g | 6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu