Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 375g | 409kcal | 10.9g | 61.5g | 13.1g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 375g | 225kcal | 37.5g | 16.1g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 375g | 315kcal | 4.1g | 68.6g | 1.5g | 6.8g | |
| Mustikka 100g | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 1.4g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 2047kcal | 107.2g | 321.2g | 34.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1024kcal | 53.6g | 160.6g | 17.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 512kcal | 26.8g | 80.3g | 8.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu