Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		60g	201kcal	6.5g	30.6g	2.3g	12.2g
Mustikka metsä-		240g	106kcal	1.2g	15.3g	1.4g	7.9g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		252g	211kcal	2.8g	46g	1g	4.5g
Vesi		799g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2700g	1035kcal	21g	183.8g	9.4g	49.2g
	Valittu annoskoko	1350g	518kcal	10.5g	91.9g	4.7g	24.6g
	Annoskoko puolitettuna	675g	259kcal	5.3g	46g	2.4g	12.3g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu