Mustikkaproteiinijäätelö
1. Soijamaito+heraproteiini+marjat sekaisin, makeutetaan Toranin kalorittomalla kookos-makusiirapilla (www.
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito + calsium, Apro | 675g | 290kcal | 22.3g | 18.9g | 12.8g | 4.1g | |
| Valkuainen (100g) | 225g | 95kcal | 22.1g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 338g | 149kcal | 1.7g | 21.6g | 2g | 11.1g | |
| Hera80 maustamaton | 113g | 457kcal | 85.5g | 5.6g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 1980kcal | 263.2g | 99g | 50.2g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 990kcal | 131.6g | 49.5g | 25.1g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 495kcal | 65.8g | 24.8g | 12.6g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.7g | 3.7g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu