Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2667g | 347kcal | 29.9g | 26.1g | 5.3g | 32g | |
| Tonnikala öljyssä | 3067g | 5820kcal | 831.7g | 0g | 276g | 0g | |
| Paprika punainen | 1333g | 390kcal | 12.5g | 60g | 5.3g | 25.3g | |
| Kurkku | 2667g | 292kcal | 14.9g | 37.3g | 2.7g | 18.7g | |
| Chili paprika punainen | 267g | 107kcal | 5.3g | 24g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13910kcal | 1788.6g | 294.8g | 578.6g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6955kcal | 894.3g | 147.4g | 289.3g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3478kcal | 447.2g | 73.7g | 144.7g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu