Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 1200g | 4200kcal | 152.4g | 834g | 24g | 48g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 400g | 1320kcal | 94g | 180g | 84g | 44g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 400g | 1496kcal | 4.8g | 368g | 0g | 0g | |
| Vesi | 8000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14032kcal | 502.4g | 2764g | 216g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7016kcal | 251.2g | 1382g | 108g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3508kcal | 125.6g | 691g | 54g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu