Kukkakaalisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemikuutio ja kukkakaalit.

Keitä 10-15 min, kunnes kukkaali on pehmennyt.

Kaada keitinvesi talteen.

Soseuta keitto.

Kaada soseen sekaan 2dl ruokakermaa ja keitinvettä sen verran, että keitto on sopivan paksuista.

Kiehauta ja lisää mausteet.

(Valmista keittoa voi halutessaan tuunata pekonilla, tonnikalalla, broilersuikaleilla, raejuustolla tms.)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g5920g1184kcal106.6g130.2g17.8g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Bjork), annos 12g95g303kcal7.6g25.6g18.9g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g1579g2526kcal33.1g60g236.8g1.6g
Vesi2368g0kcal0g0g0g0g
Tabasco pepper sauce (Mc.ilhenny co.), annos 5g40g6.3kcal0.4g0.6g0.3g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g8038kcal295.4g432.8g547.6g4.2g
Valittu annoskoko10000g4019kcal147.7g216.4g273.8g2.1g
Annoskoko puolitettuna5000g2010kcal73.9g108.2g136.9g1.1g
Arvot/100g100g40kcal1.5g2.2g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462356