Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 1316g | 1002kcal | 24.7g | 204g | 2.6g | 13.2g | |
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 8.8g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Persilja | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2702g | 2324kcal | 50.2g | 408.4g | 40.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1351g | 1162kcal | 25.1g | 204.2g | 20.2g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 581kcal | 12.6g | 102.1g | 10.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu