Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 912g | 348kcal | 2.5g | 64.2g | 0.8g | 31.3g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 176g | 333kcal | 5.6g | 36.8g | 17.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 263g | 332kcal | 13.2g | 7.4g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2702g | 2026kcal | 42.6g | 216.8g | 91.8g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 1351g | 1013kcal | 21.3g | 108.4g | 45.9g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 507kcal | 10.7g | 54.2g | 23g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu