Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 582g | 326kcal | 49.5g | 29.1g | 1.2g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 466g | 373kcal | 14g | 55.9g | 9.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 233g | 78kcal | 1.2g | 14.9g | 1.4g | 7.7g | |
| Hunaja | 70g | 231kcal | 0.3g | 56.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2702g | 2014kcal | 130g | 312.8g | 23.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1351g | 1007kcal | 65g | 156.4g | 11.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 504kcal | 32.5g | 78.2g | 6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu