Chili con verdura 2
Valmistusohje löytyy mallista numero 1.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g | 438g | 394kcal | 26.3g | 65.7g | 0.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 175g | 37kcal | 1.6g | 4.4g | 0.5g | 3.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 342g | 120kcal | 3.4g | 23.6g | 1.7g | 4.8g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 11g | 23kcal | 1.5g | 2.3g | 0.9g | 0g | |
| Cathedral city mature, annos 10g | 175g | 729kcal | 44.5g | 0.2g | 61.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2702g | 2762kcal | 162.6g | 218.2g | 130.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1351g | 1381kcal | 81.3g | 109.1g | 65.2g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 691kcal | 40.7g | 54.6g | 32.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 8.1g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu