Kanaperunavuoka
Paista kanat, voitele vuoka, heitä vuokaan kaikki ainekset sekaisin, pistä uuniin n. 200 puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 4667g | 7000kcal | 746.7g | 140g | 359.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 3704g | 2407kcal | 59.3g | 555.6g | 3.7g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1482g | 1111kcal | 34.1g | 78.5g | 71.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 148g | 1310kcal | 0g | 0g | 148.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23657kcal | 1680.2g | 1548.2g | 1164.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11829kcal | 840.1g | 774.1g | 582.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5914kcal | 420.1g | 387.1g | 291.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 7.7g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu