Letut (muurikassa)
6 dl laktoositon rasvaton maitojuoma
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5786g | 1541kcal | 190.9g | 179.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 87g | 352kcal | 0g | 86.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 964g | 1215kcal | 106.1g | 2.9g | 86.8g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 1254g | 4024kcal | 137.9g | 802.3g | 27.6g | 137.9g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1880g | 6770kcal | 244.5g | 1316.3g | 39.5g | 69.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27803kcal | 1358.8g | 4775.2g | 307.8g | 415g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13902kcal | 679.4g | 2387.6g | 153.9g | 207.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6951kcal | 339.7g | 1193.8g | 77g | 103.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.8g | 23.9g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu