Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1330g | 7897kcal | 305.9g | 167.6g | 658.2g | 79.8g | |
| Kaurahiutale | 532g | 1990kcal | 77.1g | 303.2g | 38.8g | 53.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2593g | 8897kcal | 264.2g | 1815.2g | 31.1g | 90.8g | |
| Leivinjauhe | 133g | 234kcal | 6.9g | 50.3g | 0g | 0.7g | |
| Sokeri | 53g | 216kcal | 0g | 53.1g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 665g | 4823kcal | 7.9g | 2.7g | 540.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 40g | 1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 665g | 2517kcal | 185.4g | 0g | 199.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3989g | 1350kcal | 122.1g | 195.5g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 55852kcal | 1939.6g | 5175.2g | 2944.4g | 449g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 27926kcal | 969.8g | 2587.6g | 1472.2g | 224.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 13963kcal | 484.9g | 1293.8g | 736.1g | 112.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu