Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 750g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 665kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 94g | 39kcal | 1.3g | 7.6g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 60g | 204kcal | 12g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 150g | 510kcal | 3g | 4.5g | 52.5g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2709g | 3152kcal | 155.6g | 75.2g | 245.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1354g | 1576kcal | 77.8g | 37.6g | 122.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 677g | 788kcal | 38.9g | 18.8g | 61.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.7g | 2.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu