Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 197g | 295kcal | 29.5g | 6.3g | 16.7g | 0g | |
| Sipuli | 84g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana | 84g | 28kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Peruna, uusi | 203g | 158kcal | 3.4g | 32.6g | 0.4g | 2g | |
| Parsakaali brokkoli | 79g | 28kcal | 3.6g | 1.5g | 0.2g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 12g | 35kcal | 1.1g | 2.1g | 2.4g | 0g | |
| Persilja | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2714g | 1149kcal | 79g | 103g | 40.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1357g | 574kcal | 39.5g | 51.5g | 20.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 287kcal | 19.8g | 25.8g | 10.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu