Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		675g	142kcal	8.1g	22.9g	1.3g	14.2g
Vesi, vesijohtovesi		225g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		4.9g	14kcal	0.4g	0.3g	1.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		68g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Siirappi		23g	68kcal	0g	16.7g	0g	0g
Riisi puuroutuva		90g	308kcal	5.5g	68g	0.6g	2.1g
Kananmuna kuoreton		47g	67kcal	5.9g	0.1g	4.8g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		225g	512kcal	42.7g	0g	38.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2713g	2259kcal	127g	222.4g	92.2g	34.8g
	Valittu annoskoko	1357g	1130kcal	63.5g	111.2g	46.1g	17.4g
	Annoskoko puolitettuna	678g	565kcal	31.8g	55.6g	23.1g	8.7g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu