Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.8g | 7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 13g | 11kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 438g | 89kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 6.1g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 219g | 195kcal | 41.6g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 350g | 427kcal | 7.7g | 95.2g | 1.1g | 2.8g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 175g | 364kcal | 3.5g | 4.9g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 2817kcal | 118.2g | 276.8g | 135.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 1409kcal | 59.1g | 138.4g | 67.8g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 704kcal | 29.6g | 69.2g | 33.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.4g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu