Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 335g | 465kcal | 41.9g | 1g | 32.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 140g | 251kcal | 6.3g | 7.7g | 20.9g | 5.6g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 28g | 2.8kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 23.7g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 105g | 628kcal | 22g | 6.9g | 56.6g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 105g | 64kcal | 14.7g | 3.1g | 62.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 52g | 94kcal | 7.9g | 11g | 2.3g | 23g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 524g | 1461kcal | 157.1g | 7.9g | 89g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 35g | 203kcal | 7g | 6.6g | 16.8g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 6461kcal | 518.2g | 114.8g | 562.8g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 3230kcal | 259.1g | 57.4g | 281.4g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 1615kcal | 129.6g | 28.7g | 140.7g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu