Kevyet vohvelit

Riko munien rakenne.

Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.

Lisää lopuksi margariini.

Taikinan voi valmistaa etukäteen.

Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Akarola
AineksetMääräEnergiaPHRK
Flora, vihreä 70%80g496kcal0.4g0.4g56g0g
Vehnäjauho, sunnuntai260g910kcal31.2g184.6g5.5g7.8g
Kanamuna, paistettu (pirkka)200g440kcal26.2g1g37.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen800g264kcal26.4g39.2g0g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Sokeri 8g33kcal0g8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2716g4320kcal169.4g474g197.4g15.8g
Valittu annoskoko1358g2160kcal84.7g237g98.7g7.9g
Annoskoko puolitettuna679g1080kcal42.4g118.5g49.4g4g
Arvot/100g100g159kcal6.2g17.5g7.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=86902