Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 8850g | 1867kcal | 106.2g | 300.9g | 17.7g | 185.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 177g | 974kcal | 1.8g | 1.8g | 106.2g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 708g | 2478kcal | 42.5g | 538.1g | 12g | 14.2g | |
| Siirappi | 266g | 800kcal | 0.3g | 196.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12238kcal | 301.6g | 2075g | 271.8g | 400g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6119kcal | 150.8g | 1037.5g | 135.9g | 200g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3060kcal | 75.4g | 518.8g | 68g | 100g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu