Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 765g224kcal7.2g34.4g3.1g14.5g
Riisi tumma 64g222kcal4.5g45.9g1.5g2.5g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia300g420kcal51g0g24g0g
Tomaattisose tomaattipyree 34g26kcal1.5g4.4g0.1g0.3g
Persilja 4.5g1.2kcal0.1g0g0g0.4g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g75g225kcal2.6g3.4g22.5g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g75g270kcal21g1.5g20.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2718g2802kcal177.2g183.8g143g36.8g
Valittu annoskoko1359g1401kcal88.6g91.9g71.5g18.4g
Annoskoko puolitettuna680g701kcal44.3g46g35.8g9.2g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132180