Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 451g | 541kcal | 81.1g | 7.7g | 20.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 218g | 124kcal | 0.7g | 30.5g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 225g | 45kcal | 1.6g | 6.8g | 0.2g | 4.1g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 15g | 15kcal | 0.2g | 1.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2718g | 1575kcal | 172.4g | 112g | 44.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1359g | 787kcal | 86.2g | 56g | 22.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 394kcal | 43.1g | 28g | 11.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu