Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 562g | 337kcal | 56.2g | 22.5g | 1.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 449g | 1528kcal | 9g | 13.5g | 157.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 270g | 385kcal | 33.7g | 0.8g | 27.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 11g | 33kcal | 0.1g | 6.3g | 0g | 4.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 34g | 7.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 23g | 148kcal | 1.8g | 1.4g | 14.5g | 3.7g | |
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2718g | 5037kcal | 202g | 90g | 420.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1359g | 2518kcal | 101g | 45g | 210.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1259kcal | 50.5g | 22.5g | 105.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu