Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 4.3g | 3.2kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 7.3g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 6.1g | 36kcal | 1.4g | 0.8g | 3g | 0.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.7g | 18kcal | 1.6g | 0.4g | 1.1g | 1.7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 63g | 215kcal | 8.8g | 40.4g | 2g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 650kcal | 24.8g | 94g | 19g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 325kcal | 12.4g | 47g | 9.5g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 163kcal | 6.2g | 23.5g | 4.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu