Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 50g | 104kcal | 7.5g | 1.1g | 7.6g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 42g | 115kcal | 4.6g | 22.1g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 33g | 47kcal | 0.9g | 2.2g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 538kcal | 26.4g | 52.2g | 24.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 269kcal | 13.2g | 26.1g | 12.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 135kcal | 6.6g | 13.1g | 6.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.7g | 19.2g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu