Minimuffinssi pähkinöillä

- Vatkaa muna, rahka ja jogurtti
- jauha pähkinät ja kaurahitualeet hienoksi, lisää nesteeseen
- kuutioi omena, lisää taikinaan
- lisää loput ainesosat
- paista muffinssivuoissa, 180 C, n. 15 min

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Rahka, valio25g16kcal2.5g1g0.1g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton25g10kcal1.1g1.2g0g0g
Pähkinäsekoitus ka25g150kcal3.7g3.7g15g0g
Kaurahiutale2.5g8.5kcal0.4g1.4g0.2g0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu 30g13kcal0.1g2.8g0g0.5g
Tattarisuurimo / -jauho 3.7g12kcal0.4g2.3g0.1g0.2g
Rypsiöljy 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Hunaja 1.3g4.1kcal0g1g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1g3.6kcal0g0.8g0g0g
Leivinjauhe 1.3g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana272g612kcal20g29.4g48.6g1.6g
Valittu annoskoko136g306kcal10g14.7g24.3g0.8g
Annoskoko puolitettuna68g153kcal5g7.4g12.2g0.4g
Arvot/100g100g225kcal7.4g10.8g17.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265683