Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 5.5g20kcal0.6g4.1g0.1g0.3g
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.5g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 44g97kcal7.7g0g7.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 6.6g8.3kcal0.7g0g0.6g0g
Sipuli 6g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g55g14kcal0.9g2.3g0.1g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.5g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Rypsiöljy 1.6g15kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana272g318kcal20.4g13.6g20g1g
Valittu annoskoko136g159kcal10.2g6.8g10g0.5g
Annoskoko puolitettuna68g80kcal5.1g3.4g5g0.3g
Arvot/100g100g117kcal7.5g5g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448