Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 73g | 20kcal | 0.9g | 3g | 0.1g | 1.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 48kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 2.2g | 7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 337kcal | 15.8g | 10.4g | 24.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 168kcal | 7.9g | 5.2g | 12.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 84kcal | 4g | 2.6g | 6.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.8g | 9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu