Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 66g | 16kcal | 1g | 2.6g | 0.3g | 2g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 70g | 102kcal | 2.3g | 22.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 236kcal | 6.6g | 49.4g | 1g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 118kcal | 3.3g | 24.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 59kcal | 1.7g | 12.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.1g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu