Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 41kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 25g | 5.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 106kcal | 10.6g | 3.6g | 5.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 53kcal | 5.3g | 1.8g | 2.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 27kcal | 2.7g | 0.9g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.9g | 1.3g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu