Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 44g | 44kcal | 6.7g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 77g | 109kcal | 9.6g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 315kcal | 33g | 2.6g | 18.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 158kcal | 16.5g | 1.3g | 9.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 79kcal | 8.3g | 0.7g | 4.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu