Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 126kcal | 3.7g | 25.6g | 0.4g | 1.3g | |
Grahamjauho | 31g | 102kcal | 3.3g | 18.8g | 0.7g | 3.1g | |
Leivinjauhe | 2.8g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.5g | 76kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 272g | 654kcal | 18g | 96.6g | 19.2g | 8.8g | |
Valittu annoskoko | 136g | 327kcal | 9g | 48.3g | 9.6g | 4.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 68g | 164kcal | 4.5g | 24.2g | 4.8g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7.1g | 3.2g |