Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 39g | 49kcal | 8.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 26g | 8.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 2.8g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 2.8g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 2.5g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 159kcal | 17.2g | 7g | 6.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 80kcal | 8.6g | 3.5g | 3.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 40kcal | 4.3g | 1.8g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu