Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.2g | 4.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 98kcal | 2.9g | 19.9g | 0.3g | 1g | |
| Oliiviöljy | 7.4g | 65kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Hapankaali | 44g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 4.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 5.9g | 5.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 22g | 79kcal | 6.4g | 0.4g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 535kcal | 21g | 49g | 28g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 267kcal | 10.5g | 24.5g | 14g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 134kcal | 5.3g | 12.3g | 7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.7g | 18g | 10.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu