Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g18g11kcal0.3g2.3g0g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g19g5.3kcal0.1g1.1g0g0.5g
Bataatti, kuorittu 29g24kcal0.5g4.9g0g0.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g15g3.9kcal0.2g0.7g0g0.2g
Valkosipuli 2.2g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Paprika punainen 25g7.3kcal0.2g1.1g0.1g0.5g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl7.3g64kcal0g0g7.3g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 7.3g1.6kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)15g3.9kcal0.2g0.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana273g245kcal3.4g22.6g14.8g5g
Valittu annoskoko137g123kcal1.7g11.3g7.4g2.5g
Annoskoko puolitettuna68g61kcal0.9g5.7g3.7g1.3g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187