Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 6.3g | 6.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 7g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 4.4g | 3.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 3.1g | 15kcal | 0.2g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 9g | 32kcal | 2.3g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 16g | 20kcal | 2.7g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.5g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.9g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 6.3g | 8.8kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 3g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.6g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 9g | 37kcal | 2.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Rahka, valio | 16g | 10kcal | 1.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 414kcal | 34.2g | 9.4g | 26.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 207kcal | 17.1g | 4.7g | 13.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 104kcal | 8.6g | 2.4g | 6.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 12.5g | 3.4g | 9.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu