Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		99g	18kcal	0.6g	2.5g	0.4g	0.7g
Sipuli		13g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		10g	28kcal	1.9g	0g	2.2g	0g
Jauheliha, sika-nauta		12g	27kcal	2.1g	0g	2.1g	0g
Juusto, keskiarvo		3.1g	11kcal	0.8g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	273g	174kcal	11.2g	6.2g	11.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	137g	87kcal	5.6g	3.1g	5.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	68g	44kcal	2.8g	1.6g	2.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.1g	2.3g	4.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu