Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 84g | 20kcal | 1.5g | 1.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 4.7g | 3.8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 49kcal | 4g | 4.4g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 24kcal | 2g | 2.2g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 12kcal | 1g | 1.1g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu