Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 97g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 10g | 34kcal | 1.2g | 6.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 18g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 182kcal | 2.6g | 40.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 91kcal | 1.3g | 20.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 46kcal | 0.7g | 10.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu