Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		42g	59kcal	6.8g	1.1g	3.1g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		47g	16kcal	0.8g	2.3g	0.2g	1g
Paprika, punainen		8.4g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		9g	32kcal	0.7g	7.1g	0g	0.2g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		14g	11kcal	1.8g	0.3g	0.3g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		6.6g	8.5kcal	0.2g	0.1g	0.9g	0g
Pinaatti		4.7g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Persilja		1.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.2g
Persilja		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	273g	294kcal	21g	22.6g	12.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	137g	147kcal	10.5g	11.3g	6.4g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	68g	74kcal	5.3g	5.7g	3.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.7g	8.3g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu