Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 13g24kcal0.1g0.3g2.5g0.3g
Sipuli 21g6.3kcal0.3g1g0g0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha37g61kcal6.9g0g3.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen37g12kcal1.2g1.8g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai2.6g9kcal0.3g1.9g0.1g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Polar 10% (Valio)5.2g11kcal1.7g0g0.5g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g21g5kcal0.3g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana273g258kcal21.8g12.2g13.4g1.6g
Valittu annoskoko136g129kcal10.9g6.1g6.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna68g65kcal5.5g3.1g3.4g0.4g
Arvot/100g100g95kcal8g4.5g4.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314