Mansikkabanaanismoothie
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 47g | 44kcal | 5g | 1.6g | 2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 38g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Päärynä kuorittu | 11g | 4.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 184kcal | 12g | 21.2g | 4.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 92kcal | 6g | 10.6g | 2.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 46kcal | 3g | 5.3g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 7.7g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu