Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		15g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		0.4g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		19g	12kcal	0.3g	2.5g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		53g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		3.3g	1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Lohifilee		22g	42kcal	4g	0g	2.9g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		16g	13kcal	0.2g	0.7g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	273g	154kcal	9.6g	8g	9g	1.2g
	Valittu annoskoko	137g	77kcal	4.8g	4g	4.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	68g	39kcal	2.4g	2g	2.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	2.9g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu